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SUMMARY:Atem- und Entspannungsseminar
DESCRIPTION:Vorbeugung gegen Stress\, Burnout\, chronische Erkrankungen und Training für das Geräte- und Freitauchen (Apnoe) \nNur im Schlaf und in der Entspannung ist der Körper in der Lage\, durch innere oder äußere\nEinflüsse entstandene Schäden an den Körperzellen (Gewebe\, Organe usw.) zu reparieren.\nIst die Stressbelastung dauerhaft hoch und fehlen die notwendigen Zeiten für Schlaf und\nEntspannung (Reparatur und Regeneration)\, kann sich das langfristig negativ auf den\nGesundheitszustand auswirken.\nDer schnellste und einfachste Weg zur Entspannung führt über die Atmung. Bestimmte\nAtemrhythmen (funktionelle Entspannungsatmung) verbessern die Sauerstoffversorgung und\nbeeinflussen positiv und innerhalb weniger Sekunden das vegetative Nervensystem\, von dem\nalle wichtigen Körperfunktionen (Herz\, Blutdruck\, Hormonsystem\, Muskelspannung\,\nVerdauung usw.) reguliert werden.\nEine funktionelle Entspannungsatmung kann nahezu überall und dabei höchst wirksam\ndurchgeführt werden und bei Schlafmangel die fehlende Entspannung wirksam ergänzen.\nDer Körper kann bei der gesunderhaltenden Regeneration unterstützt werden\, bestehende\nBelastungen können verringert und der Entstehung neuer Störungen kann vorgebeugt\nwerden. Dabei genügen schon wenige Minuten\, um eine fühl- und messbare Wirkung zu\nerreichen.\nFunktionelle Entspannungsatmung mit optimaler Sauerstoffversorgung hat positive\, ganzheitliche Auswirkungen auf Körper und Geist: \n\nSofortige Beruhigung und tiefe Entspannung\nSteigerung von Konzentration und Leistungsfähigkeit\nVerringerung von freien Sauerstoffradikalen und oxydativem Stress\nUnterstützung der Durchblutung bis in die feinsten Kapillaren\nwirksames Training für Herz-\, Kreislauf und Lunge (besonders wichtig für in der Bewegung eingeschränkte Menschen)\nVorbeugung gegen Stress\, Burnout und chronische Erkrankungen\n\nDer Seminarleiter Thomas Kromp ist staatlich anerkannter Tauchlehrer und Ausbilder von über 2.600 Tauchlehrern. Seit 1979\, befasst er sich intensiv mit mentalem Training\, Entspannungstechniken und den verschiedensten Techniken der Atmung. Gerade am Beispiel Tauchen spielt die Atmung eine wichtige Rolle\, da sie unter Wasser noch intensiver erlebt wird als wir es über Wasser wahrnehmen. \nLanganhaltende Konzentration\, eine gute Selbstkontrolle\, eine verbesserte Aufnahmefähigkeit\, profunde Ausgeglichenheit und sichere und angemessene Entscheidungen sind in diesem Partnersport herausragende Eigenschaften\, die vor allem von einem Tauchlehrer erwartet werden. Diese positiven Eindrücke können Sie auch sehr praxisnah im alltäglichen Leben nutzen.\nAuch Flugpersonal wird mit diesen Methoden trainiert und nutzt die positiven Effekte unter\nden verschiedenen belasteten Situationen. \nThomas Kromp vermittele Ihnen in diesem „Atem- und Entspannungsseminar“ eine neue\nLebenserfahrung\, die durch seine langjährige – auch ganz private – Erfahrung und durch medizinische und biomechanische Erkenntnisse gestützt ist. Sein Anliegen ist es\, Ihr Leben positiv zu beeinflussen und Ihre Leistungsfähigkeit entscheidend zu erhöhen! \n…und das können Sie von diesem Seminar erwarten… \n\nSchnelles Erlernen völlig neuer Atemtechniken für tiefe Entspannung\nWeniger Luftverbrauch beim Tauchen und mehr Leistung beim Apnoetauchen\nSteigerung der Konzentrations- und Aufnahmefähigkeit\nProgressive Muskelentspannung\nAutogenes Training\nVisualisierung\nSelbsthypnose und Meditation\nIn Stresssituationen in Millisekunden den Puls runterfahren\nDehnübungen für zu Hause\nDie Lebensqualität wird im Allgemeinen erhöht\nGesunde Ernährung für ein langes Leben\n\nNehmen Sie an seinem Seminar teil und erfüllen Sie sich ein Stück bleibende Wellness! \nKurspreis: € 30 incl. Lehrmaterial\, Mittagssuppe\, Mineralwasser\nVom Teilnehmer mitzubringen: Hallenschuhe\, Isomatte\, legere Kleidung\, anderweitige Getränke und Essen\nAufgrund des Platzbedarfes: Max. Teilnehmerzahl ca. 40 Personen\nAnmeldeschluss wäre der 15.01.2025 \nSeminarpreis inclusive Lehrmaterial: Angelegenheit des Vereins
URL:https://www.tsc-tuemmler.de/event/atem-und-entspannungsseminar/
LOCATION:Johannes Schneider Halle\, Quickborner Straße 99\, Borstel-Hohenraden\, Schleswig Holstein\, 25494\, Germany
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